Можно ли есть овсяное печенье на диете
Из хлеба еда только хлебцы и отруби, из сладкого ничего. Для приготовления данного блюда нам понадобятся:. При наличии перечисленных противопоказаний необходимо консультироваться с лечащим врачом перед введением продукта в рацион. Нервная система Укрепляет нервную систему.
Не применяются жиры и жирное масло, что противопоказано при этом диетическом питании. Рецепт приготовления простой и не требует особых навыков, при необходимости можно добавить разрешенные фрукты банан, яблоко и прочее , что разнообразит вкус. Овсяное печенье диета 5 является не только вкусным и полезным десертом, но и отличным перекусом можно употреблять с кефиром, простоквашей, некрепким чаем или компотом.
Готовка такого печенья происходит в духовке, что позволяет получить за 10 - 15 минут вкусный десерт.
При приготовлении не нужно использовать муку, так как благодаря клейким веществам овес отлично держит форму. По вкусовым качествам такое печенье практически не отличается от привычного нам, даже превосходя его благодаря добавленным фруктам.
Об этом пишет CursorInfo.
В остальных компонентах нет ничего полезного, а многие из них — ароматизаторы, консерванты и красители — откровенно вредны. Также эксперт разоблачила мнение о необыкновенной пользе соков.
По словам Ивушкиной, все полезные вещества при отжимке фруктов остаются в жмыхе, а сам сок — лишь сладкая вода с небольшим содержанием витаминов. Досталось и популярному десерту для худеющих — сухофруктам. Диетолог сообщила, что гликемический индекс у них — выше, чем у картофеля, так что диетические свойства сухофруктов смело можно поставить под сомнение.
Самыми «опасными» в этом плане являются финики.
Так что на сладкое желающим похудеть лучше выбрать орехи и свежие ягоды. На этом опасность сушеных фруктов не заканчивается.
