Водная диета для ленивых, Водная диета. Диета для ленивых - Мир Тима Бёртона
Соблюдать такой курс разрешено в течение дней, но только при условии, что не возникает чувства слабости, головокружений и сильной ночной потливости. На завтрак тебе нужны белки: например г гречки, риса или омлет с сырыми овощами; В перекус ешь любой фрукт, кроме банана и винограда; На обед — овощной суп, нежирное мясо и овощной салат; На второй перекус добавь свежие ягоды, орехи или сухофрукты; Ужин: вареные овощи, нежирная рыба или другая белковая пища. В чем суть водной диеты и почему это работает? Плюсы диеты для ленивых По словам нашего эксперта, диета для ленивых, основанная на замене части приемов пищи на питьевую воду, может иметь следующие плюсы:. Также это неплохой экспресс-вариант, когда нужно быстро сбросить вес к какому-то мероприятию: разница в весе и объемах до и после водной диеты радует, так что для тех, кому надо срочно влезть в платье на размер меньше, такой вариант отлично подходит.
Суть данного плана питания заключается в том, что человеку надо употреблять в день определенное количество воды. Жидкость необходима организму, она помогает выводить токсины, способствует очищению, заполняет желудок, уменьшая чувство голода.
Водная диета для ленивых предполагает, что в период ее использования, человек не употребляет жирную и высококалорийную пищу. Заниматься спортом во время курса не обязательно, врачи и вовсе не рекомендуют тренироваться, это может негативно сказаться на здоровье. Врачи неоднозначно отзываются об этом плане питания, по их мнению, похудеть, используя его можно, а вот удержать вес вряд ли получится.
Ленивая диета минус 10 кг за неделю иногда наносит вред здоровью, и это тоже фактор, обеспечивающий появление негативных отзывов. Если человек решил все же применить метод, ему надо принимать витаминный комплекс для того, чтобы минимизировать вероятность появления неприятных последствий.
Приняв решение соблюдать данный план питания, надо учесть несколько основных правил. Только тогда диета для ленивых минус 12 кг даст желаемый результат. Врачи советуют:. Существует несколько вариантов подобного плана питания, и каждый из них имеет свои особенности. Сначала рассмотрим самый щадящий метод, при котором можно есть привычные блюда.
Диета для ленивых может включать доступные и простые продукты, которые не требуют особых усилий для приготовления. Диета для ленивых должна включать здоровые продукты, богатые питательными веществами, которые легко купить во всех магазинах и быстро готовить. При этом необходимо избегать высококалорийных продуктов, богатых сахаром, солью и жирами, которые могут привести к набору лишних килограммов и нарушению обмена веществ.
Также нужно помнить, что за 30 минут перед каждым приемом пищи нужно выпивать 2 стакана воды. Завтрак: овсянка с фруктами, кусочек сыра. Обед: запеченная с овощами курица, салат из огурцов и помидоров. Полдник: 1 яблоко.
Ужин: запеченная с баклажанами курица, салат из болгарского перца, помидоров и огурцов. Завтрак: омлет из двух яиц, питьевой йогурт без добавок. Обед: овощное рагу, котлеты на пару. Полдник: стакан кефира. Ужин: отварная рыба, салат из капусты и моркови. Завтрак: творог с кусочками фруктов, зеленый чай. Обед: борщ, салат из капусты и моркови. Полдник: 2 апельсина. Ужин: 2 вареных яйца, салат из свежих овощей. Завтрак: сырники, стакан кефира. Обед: отварная рыба, тушеные овощи.
Полдник: груша. Ужин: рагу из индейки с овощами. Завтрак: творог с йогуртом и фруктами. Обед: куриная грудка с гречкой.
Именно для таких случаев и существует диета для ленивых или диета на воде. Суть водной диеты. Суть диеты для ленивых заключается в правильном потреблении воды. Похудеть за 10 дней на 10 кг в туре по похудению Изба Стройности на Волге Похудеть за 10 дней на 10 кг в туре по похудению Изба Стройности на Волге. В таком случае Вам подойдет система питания с названием «Диета для ленивых».
Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца. Еще называется такая диета для ленивых — «минус 12 кг», поскольку это именно тот вес, который можно потерять за 2 недели.. Соблюдать водную диету для ленивых следует на протяжении двух недель и не чаще раза в год.
Скинуть за 14 дней можно до 8 кг.
