Мотивация для женщин, 50 мотивирующих и вдохновляющих цитат на каждый день - Чемпионат
Глобальный мозговой кровоток у женщин также сильнее. Сотрудникам-мужчинам необходимо ставить четкие цели, указывать дедлайны и сроки. Все новости RSS.
Когда у вас не осталось сил и нет мотивации , не корите себя за это. Не ругайте себя, если не можете довести что-то до совершенства. Продолжайте делать свое дело и двигаться вперед. Суть успеха не в достижении идеала, а в самом действии. Сколько бы ни пришлось пережить, мы выдержали и выжили. Непростые обстоятельства помогают развиваться. Давайте будем благодарны за гибкость, которая позволяет идти дальше, даже когда это кажется невозможным.
Расставания бывают трудными и болезненными. Лучшее, что можем сделать, — тратить время не на страдания по другому, а на заботу и любовь к себе. Дыхание — наш спасательный круг. Когда ставим переживания на паузу, расслабляем плечи, разжимаем челюсти и начинаем дышать спокойно и ровно, нам все по плечу. Многие верят, что можно быть либо сильным, либо слабым, — третьего не дано.
Умение чередовать мягкость с твердостью, как и способность оставаться добрым, понимающим человеком в тяжелой ситуации, — наша суперсила.
Не знать наперед каждый свой шаг вполне естественно.
Нам и не нужны ответы на все вопросы. Нам просто нужно оставаться открытыми к новым возможностям. Давайте будем чуть добрее к себе. Все мы иногда теряем себя и блуждаем в тумане. Главное, что рано или поздно мы возвращаемся к себе и продолжаем путь. Будет и хорошее, и плохое, победы и поражения. Но ни то, ни другое не делает вас другим человеком.
Оставайтесь собой всегда. Давно ли вы составляли список достижений?
Займитесь этим прямо сейчас — вы сами себя удивите если, конечно, не забудете половину из ложной скромности. Замените самокритику принятием и любовью к себе хотя бы на один день.
Вы именно там, где должны быть, вы тот человек, которым должны были стать. И вы прекрасны. Об авторе: Эрин Левайн — адвокат, основатель онлайн-сервиса поддержки для людей, переживающих развод. Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy.
У мужчин же выше уровень адреналина , гормона, связанного со стрессом и быстротой реакции.
И нейротрансмиттерно-гормональные реакции могут объяснить разницу в мотивации представителей различных полов. Можно сделать вывод, что мужчинам важнее измеримые результаты и предвкушение победы — это адреналиновая реакция на стресс.
А женщинам важно, чтобы их чаще хвалили и замечали их достижения — это окситоциновая реакция на стресс. Это подтверждают и исследования. Так, в опросе, проведенном Hay Group, мужчины называют своей главной мотивацией личную независимость и право принимать решение. В целом мужчины — достигаторы. Сотрудникам-мужчинам необходимо ставить четкие цели, указывать дедлайны и сроки.
Кроме того, мужчинам важно чувствовать себя нужными. Женщин же больше мотивируют эмоциональные факторы. Им важно ощущать, что их уважают, а их чувства замечают.
Кроме того, женщины лучше реагируют на похвалу — хотя она важна для обоих полов, женщинам признание их заслуг нужно чуть больше. Это могут быть даже небольшие похвалы: стоит лишний раз остановиться рядом со столом сотрудницы и сказать ей спасибо за небольшую выполненную задачу, обратить внимание даже на не слишком крупный результат. А уж если речь идет о крупном проекте, признавать успехи стоит на каждом этапе. А что же насчет финансовой мотивации?
Согласно одному из психологических тестирований , денежное вознаграждение не является одним из топовых вариантов мотивации для представителей обоих полов. Мужчины поставили этот параметр на пятое место, а женщины — на двенадцатое.
Безусловно, если сотрудники считают, что им недоплачивают, уровень их мотивации падает. Но для многих, причём независимо от пола, предложение денежного вознаграждения не является таким уж сильным стимулом к работе.
У денежного вознаграждения выиграли такие мотиваторы, как достижение результата, обучение, вдохновение или возможность вдохновлять других , креативный подход. Более позднее исследование показало, что офисные работники все же высоко ставят финансовые стимулы: величина зарплаты имеет одно из решающих значений в их мотивации. Однако атмосфера на рабочем месте и хорошие отношения в команде практически не проигрывают по среднему баллу ни у мужчин, ни у женщин.
Проще говоря, если вы создадите в коллективе дружеские отношения, построите слаженную команду, дадите своим сотрудникам интересную вдохновляющую задачу и поставите измеримые результаты и сроки, все это вместе мотивирует их сильнее, чем квартальная премия. Однако нельзя забывать о разнице в мотивации у мужчин и женщин. Согласно исследованию года, основные гендерные отличия проявляются в области мотивации достижения успеха, которая состоит из двух частей: боязнь поражения и надежды на успех.
Женщины обычно чуть больше опасаются провала, чем мужчины, — а те, в свою очередь, несколько чаще рассчитывают на победу. Поэтому для мотивации мужчин подходит SCARF-модель, помогающая двигаться к успеху, а женщинам нужна авторизация результатов, которая показывает, чего они уже добились. Мужчин эффективнее мотивировать, демонстрируя им будущее, которого они смогут достичь в компании.
Они сильнее всего вдохновляются, если видят четкие цели и могут получать понятные измеримые результаты. SCARF-модель включает в себя пять областей социального опыта человека:.
Статус Status — покажите, что работа важна для других. Помогает создание профессиональных сообществ, наставничество одних сотрудников, обучение других.
Определенность Certainty — дайте уверенность в будущем.
Сложные проекты стоит делить на понятные шаги и задания. Помогают также регулярные встречи и обсуждение достигнутого прогресса и будущих шагов. Автономия Autonomy — дайте возможность выбора и ощущение контроля над событиями.
В командной работе автономия обычно снижается, так что важно дать команде область, в которой они сами принимают решения — хотя бы позволить самостоятельно обустраивать рабочие места, самовыражаться. Связанность Relatedness — продемонстрируйте дружеские отношения, безопасность окружения. Чувству связанности способствуют неформальные встречи вне работы.
Также небольшие коллективы являются более дружными, чем обширные команды. Справедливость Fairness — пожалуй, самый субъективный рычаг.
Чтобы участники команды ощущали справедливость, необходимо, чтобы ко всем было равное отношение. Помогает повышение прозрачности, схожий уровень оплаты, понятные и действующие для всех правила. SCARF-модель опирается на исследования мозга, и в данном случае мотивация основывается на восприятии задачи как угрозы или награды.
Мотивация контролируется в первую очередь подкорковыми частями мозга, и при постановке задачи важно понимать, какой будет первая истинная реакция у сотрудника, как он ее воспримет.
Чтобы примерно это оценить, проведите следующее упражнение. По каждому из параметров SCARF, например, по статусу, задайте себе такой вопрос: как человек может воспринять мое сообщение? Повышает оно его статус сейчас или в перспективе или понижает? Если получили минус, то задача будет воспринята мозгом как угроза, а значит, и мотивации на ее выполнение не будет.
Если же вы в плюсе, то мозг увидит эту задачу как награду, а значит, у человека изначально будет внутренняя мотивация для ее выполнения. Женщинам важны не столько четкие и измеримые цели, сколько авторизация результата. Важно демонстрировать, что вы видите приложенные усилия и цените их. Авторизация результата — это протокол, то есть список вопросов, на которые нужно ответить после завершения задачи.
