Тест на метаболизм, Тест на обмен веществ | ДНК тест | iVF Riga Online
Жирная пища делает меня спокойным. Лечение дерматита. Лечение пневмонии. Культура 1 неделя назад.
Этот процесс известен как оксидирование окисление , и так углеводы из пищи преобразуются в глюкозу и поступают в кровь. Когда глюкоза поступает в кровь, поджелудочная железа получает сигнал выделить инсулин, чтобы «очистить» кровь от любого сахара, не использованного телом в качестве энергии, и транспортировать его в клетки, где он сохранится в виде жира. Тот факт, что мы все окисляем питательные вещества из пищи разным образом, и лежит в основе того, почему определенная диета работает для одного человека и не работает для другого.
Если вы будете больше знать о том, как питательные вещества из пищи влияют на ваш организм, вы сможете избежать множества подводных камней и серьезно улучшить свои результаты на пути к здоровью. Хотя степень выраженности может варьироваться от одного человека к другому, большинство людей можно разделить на следующие 3 группы:.
Быстрые окислители сжигают питательные вещества из пищи очень быстро, вследствие чего получившаяся глюкоза попадает в кровь практически сразу же. Внезапное увеличение сахара в крови влечет резкий выброс большого количества инсулина с целью убрать излишки сахара, который запасается в виде жира в клетках.
Чем выше содержание углеводов в вашей пище, тем больше энергии будет доступно телу сию минуту, и тем выше шанс, что она не понадобится и сохранится как жир. Инсулин — быстрый и эффективный очиститель крови, и резкие взлеты и падения уровня сахара, как следствие быстрого окисления, ведут к проявлению реактивной гипогликемии.
У быстрого окислителя пища с высоким содержанием углеводов вызывает слабость и жажду сладкого наряду с отложением жира. Быстрые окислители должны употреблять пищу с большим содержанием белков и жиров с целью снижения скорости оксидирования и высвобождения инсулина и для лучшего поддержания постоянного уровня сахара в крови и общей энергии.
Медленные окислители сжигают питательные вещества из пищи медленно и не высвобождают глюкозу из углеводов в кровь достаточно быстро; это означает, что производство и доступность энергии затягиваются.
Медленные окислители должны употреблять еду с высоким содержанием углеводов, так как белок и жир замедляют скорость оксидирования и производства энергии еще сильнее. Сбалансированные окислители находятся ровно посередине между этими двумя.
Им требуется пища, содержащая равное количество белка, жира и углеводов с целью оптимальной переработки, производства и использования энергии из пищи.
Теперь, когда мы дали определение разным типам обмена веществ, вам должно быть интересно, как же узнать, что происходит в вашей крови каждый раз после еды. Не беспокойтесь — есть тест, который вы сможете сделать прямо сейчас, и все, что вам понадобится, — это карандаш и бумага. Тест состоит из серии подробных вопросов касаемо всего подряд, от типа потребляемой пищи до сухости вашей кожи. Эти вопросы покрывают такой широкий спектр физических проявлений потому, что ученые сейчас считают, что тип обмена веществ, то есть образ переработки телом питательных веществ, относится к части центральной нервной системы, контролирующей массу других функций в организме.
Следовательно, если вы внимательно посмотрите на некоторые из периферических функций своего тела, они смогут пролить свет на ваш особенный окислительный тип и помогут определить ваши специфичные нужды питания. Возможно, вы не можете ответить на вопрос сразу. Не торопитесь, подумайте над вопросом.
Потратьте несколько дней, если надо, чтобы проанализировать как разная еда влияет на ваше тело и настроение. Не отвечайте на вопросы, основываясь на своих ощущениях, что вы «должны» есть. Будьте честными, отвечая о своих предпочтениях, наклонностях и привычках. Помните, чем лучше вы знаете себя, тем выше ваши шансы добиться тех результатов, к которым вы стремитесь.
Утром вы: А. Не завтракаете В. Едите что-то легкое фрукты, тосты или хлопья С. Едите что-то существенное, тяжелое яйца, бекон, стейк, картофельные оладьи. За «шведским столом» вы выберете: А. Нежирное мясо рыбу или курицу , овощи и салат, разные десерты.
Что-то среднее между А и С. Тяжелую жирную пищу. Например, стейк, ребра, свиная отбивная, сыры и сливочные соусы. Кофеин действует на вас: А. Помогает мне сконцентрироваться В.
Не оказывает никакого влияния. Делает меня тревожным, или даже вызывает тошноту, подташнивание. Тип пищи, которую вы больше всего любите сахар не приводится, т. Фрукты, хлеб, крекеры. Оба варианта — А и С С.
Соленую пищу, сыры, мясо. На ужин вы предпочитаете: А. Курицу или рыбу, салат, рис. Нет предпочтений.
Каждый день разное. После ужина вам: А. Необходимо съесть что-нибудь сладкое. Можете съесть десерт, а можете не съесть. Не думаете о сладостях, предпочитаете что-нибудь соленое, например, попкорн.
Сладости, которые вы предпочитаете: А. Сахарные конфеты как Скиттлз В. Мороженное или чизкейки. Жирная пища мясо, сыр перед сном: А. Мешает мне спать. Не влияет на мой сон С. Улучшает мой сон. Углеводы, такие как хлеб, крекеры, перед сном: А.
Нарушают мой сон. Я сплю лучше, если ем легкую пищу В. Не влияют на меня. Лучше чем ничего. Но я сплю лучше, если плотно поужинаю. Сладкое перед сном: А. Совсем не мешает мне спать В. Иногда делают меня беспокойным в кровати. Не дает мне уснуть всю ночь. Как часто вы едите каждый день? Ваше отношение к еде: А.
Я часто забываю поесть. Я наслаждаюсь едой и редко забываю поесть. Я люблю еду. Это основная часть моей жизни. Когда вы пропускаете еду, вы чувствуете себя: А. Хорошо В. Не так хорошо как обычно, но это не особо меня беспокоит С. Чувствую себя раздраженным, слабым и уставшим. Насколько вы любите жирную пищу? Не люблю совсем. Средне С. Очень люблю. Узнайте, каков ваш метаболизм кофеина — нужно ли вам уменьшить потребление содержащих кофеин напитков.
Кофе — это ваш источник энергии или нет. Узнайте, каков ваш метаболизм жирных кислот. Мы дадим рекомендации о подходящем для вас питании — насколько важно именно для вас употреблять в пищу мясо, или вам лучше употреблять больше продуктов, содержащих растительное масло, морепродуктов. Каково ваше чувство сытости и риск увеличения веса. Узнайте, есть ли у вас склонность съедать больше, и если нужна диета — то какую лучше выбрать. Узнайте о своем риске увеличения веса и склонности к накоплению жировых запасов.
Основываясь на результатах, мы предоставим рекомендации по питанию, желательным физическим нагрузкам и процедурам. Узнайте, насколько вы большой любитель сладкого — и влияют на это гены или нет. Мы дадим рекомендации, если ваше желание есть сладости повышено из-за генных изменений. Узнайте о своем риске увеличения уровня триглицеридов. Триглицериды — это липидсодержащие свободные жирные кислоты, которые связываются с глицеролом и накапливаются в жировых клетках.
Это основные жиры в организме, потому что организм использует их для получения энергии, если углеводы недоступны. Триглицериды являются одним из маркеров метаболического синдрома. Электрокардиограмма ЭКГ Функциональный тест работы сердца в состоянии покоя.
Плановая консультация эндокринолога Расширенная консультация диетолога Во время консультации специалист по питанию помогает составить наиболее подходящий пациенту сбалансированный план питания, информирует о влиянии диеты на организм и здоровье, а также отвечает на все интересующие вопросы. Заключительная консультация врача, координирующего программу Check-up Оценка всех анализов и исследований, рекомендации врача, базирующиеся на результатах диагностики и беседой с пациентом.
При необходимости назначаются дополнительные обследования и консультации. Согласен Мы используем cookie-файлы, которые помогают нам обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом.
