Что делать если ты всех бесишь
Важно при этом понимать какую именно модель нового пылесоса Вы хотите приобрести. Представь себе, как в душном тесном общественном транспорте к тебе подсаживается грязный вонючий потный мужик с сальными прядями на голове? Я устала от всего,честно
Раздражают те, кто высмеивает нас или шутит, специально пытаясь задеть. Если вас это возмущает, с вами все в порядке. А еще у каждого человека есть собственные «пунктики», несоблюдение которых будет его раздражать.
Например, у кого-то все чашки на полке должны стоять ручками в одну сторону, и если другие будут ставить посуду как попало, это вызовет раздражение. Кого-то бесит медлительность, кому-то досаждает, когда человек говорит несколько раз одну мысль разными словами.
Одних могут злить громкая речь, а других— тихое бормотание.
Раздражение — это форма злости. Оно помогает понять, что происходящее идет вразрез с нашими потребностями, желаниями, стремлениями. Понимая причину чувства, мы можем сделать что-то, чтобы почувствовать себя лучше. Например, обозначить свои границы, прекратить разговор на конкретную тему или буквально уйти от общения в другую комнату. Степень раздражения у всех разная. Один человек в различных ситуациях может раздражаться больше или меньше и по-разному справляться с этим ощущением.
Вот какие факторы влияют:. Моральное, эмоциональное, физическое состояние человека. Когда мы чувствуем себя хорошо и спокойно, нас сложно вывести. Если истощены, то можем реагировать более остро. В таком состоянии бесит голос начальника или как лежат лежат волосы. Взбалмошный на самом деле может быть адекватным и осознанным, но не уметь справляться с сильными эмоциями. Он четко понимает, что не так, но не знает, что делать с этим дальше, — поэтому предпочитает «вылить» вовне, но не подавлять эмоции.
Или если ситуация касается нас напрямую — например, человек дает непрошенные советы, — мы будем сильно раздражаться. Сильнее, чем если бы это происходило с другим, а мы наблюдали со стороны. Ситуация, в которой находится человек. В новых условиях мы острее относимся к происходящему и больше подмечаем несоответствий, а вот в комфортной знакомой среде раздражаемся меньше.
Например, человек, с которым мы только что познакомились, слишком громко смеется или переводит любую тему на себя, и это бесит. Музыка в новом ресторане может быть непривычной и принести неприятные эмоции. Человек-кремень может оказаться нечувствительным. Скорее всего, он не заметит нарушения своих границ и не сможет быстро среагировать. Отсутствие раздражения сыграет против него. Особенности характера, а точнее — уровень чувствительности и осознанности. Есть те, кого раздражают практически все вокруг, и мы думаем, что это взбалмошный характер.
А есть люди-кремни, которых не вывести из себя — они наверняка познали дзен! Но это только на первый взгляд. С другой стороны, человек может быть чувствительным и раздражительным, но уметь быстро справиться с эмоциями подходящими стратегиями. Если в пятый раз звонит менеджер банка, конечно, это надоест. Человек, умеющий справляться с раздражением, уловит ощущение: «Да, меня это выводит из себя. Но я помню, что говорю тоже с человеком. Вряд ли он получает удовольствие от того, что в сотый раз за день говорит один и тот же текст, а в ответ получает злость и оскорбления».
Так эмпатия поможет справиться с раздражением и реагировать спокойно даже на то, что не нравится. Как понять, что я раздражаю людей. Если человек хорошо справляется со своим раздражением и выработал подходящие стратегии совладания, скорее всего, мы будем замечать его недовольство только в отдельных ситуациях.
Например, если устал или находится в незнакомой обстановке. С другой стороны, человек в принципе может быть раздражительным, и тогда мы будем злить его по любым поводам. А если он еще и не знает, как справляться с эмоциями, то точно сообщит об этом — напрямую словами или невербальными признаками: будет закатывать глаза или цокать. Не стоит переживать, если вам говорят о своем раздражении разные люди и в разных ситуациях.
Скорее всего, такая реакция не связана конкретно с вами, вашими словами или поведением. Например, если у коллеги что-то не получается на работе, и вы хотите его поддержать, слова могут вызвать негатив с его стороны. Если больше он вам об этом не говорит, возможно, его эмоции были вызваны только собственными переживаниями. Если же человеку часто говорят, что он раздражает, — это повод задуматься. Возможно, делает или говорит что-то, что задевает других: нарушает границы, не учитывает интересы собеседника или грубо шутит.
Стоит прислушаться к обратной связи, которую дают люди, обратить внимание на слова и поступки, попробовать общаться иначе. Как себя вести, если я понял, что раздражаю собеседника, но он об этом не говорит. По мимике, позе и словам собеседника понятно, что он раздражается. У многих это вызывает ступор, другие проявляют агрессию в ответ: «Я тоже умею злиться, кто тут еще кого раздражает!
Это может быть привычная реакция, но увы, она не помогает решить проблему и ухудшает отношения. В таких ситуациях стоит придерживаться любимого правила психологов — говорить словами через рот.
Если видите, что человек испытывает раздражение, но не высказывает прямо, важно дать понять, что вы заметили его состояние. Говоря об этом напрямую, вы показываете, что дорожите человеком и вашими отношениями и хотите помочь. Что говорить в такой ситуации? Открыто скажите, что замечаете раздражение человека, спросите, связано ли это с вами, и извинитесь, если задели его.
Мне кажется, что ты сейчас испытываешь раздражение. Но дозируйте такой подход.
Не нужно перебивать на каждом предложении с просьбой о подробностях. Эффект будет обратный. Таким образом большую часть времени будет говорить другой человек. А вам достанется «слава» человека, который умеет слушать! Это редкость! Если вам кажется, что кто-то поступил откровенно глупо, но вашего мнения прямо никто не спрашивал — придержите его при себе.
Вы не третейский судья. Например, ваш товарищ купил новый автомобиль, да еще и в кредит. Он расхваливает его вам как самую удачную покупку в жизни! Искренне рекомендует купить такой же. Вам же известно, что этот авто, мягко говоря, не самый удачный выбор за свои деньги.
Потому что его содержание связано с массой проблем. Да еще и кредит явно с завышенным процентом. Как здесь отреагирует большинство людей?
Правильно, скажут товарищу, что он откровенный балбес. Чтобы вам стать менее раздражающим для окружающих — делайте иначе! Порадуйтесь за человека, поблагодарите за совет! Скажите, что обязательно учтете его рекомендации, когда решите сменить автомобиль. Что произошло? Вы не обесценили радость человека. Поддержали его желание поделиться с вами чем-то, что он считает хорошим для вас. Приняли его точку зрения и поблагодарили за рекомендацию. Эффект сложно описать словами — попробуйте так делать и посмотрите, как изменится отношение к вам у окружающих.
Вы станете для них буквально золотом, а не человеком! Есть категория людей, которые стремятся причинить непоправимую пользу окружающим. Своими непрошенными советами, постоянной опекой и контролем вы не вызываете у других ничего, кроме раздражения! Прекратите так делать. Примите для себя тот факт, что свою голову другим не приставишь. У них своя жизнь, за которую они самостоятельно несут ответственность.
Речь о совершеннолетних, дееспособных индивидуумах. А советы хороши тогда, когда о них просят! Есть пословица: «Доброе слово и кошке приятно, а человеку тем более».
Сказать «спасибо» за совет или услугу не стоит вам ничего. А для другого человека может многое значить. Вас выручил коллега? Угостите его чашкой вкусного кофе со свежим круассаном! Вам «бесплатно» доставили пиццу? Оставьте хотя бы 50 рублей человеку, благодаря ногам которого пицца к вам добралась! Благодарность лишней не бывает! Так вы показываете, что уважаете и цените труд окружающих. А с кем вам самим приятнее взаимодействовать?
С тем, кто всё воспринимает «как должное»? Или с тем, кто хоть и без денег, но искренне вас благодарит? Вопрос был риторический. Тренировки Вес и масса Теория Вопрос-ответ Все на спорт. Герои Виды спорта. Рецепты Рацион Кухня Вопрос-ответ.
Все о победе. Спорт Кино Музыка Обыкновенные герои. Гаджеты Гараж Дом Вопрос-ответ. Гардероб Часы Груминг Вопрос-ответ. Секс Отношения Вопрос-ответ. Экстрим Туризм События Вопрос-ответ. Кинофестиваль Дух Огня.
Правовая информация. Политика конфиденциальности. Почтовая рассылка 0. В этой статье обсудим, какое поведение вызывает у окружающих отторжение! Расскажем, как перестать раздражать людей, чтобы ваше окружение было вам всегда радо! Содержание статьи. Правда ли это? Вас избегают и не хотят быть в вашей компании. Отвечают на ваши вопросы или комментарии с негативной эмоциональной окраской.
Часто критикуют или жалуются на вас. Не отвечают на ваши звонки или сообщения. Вас устраивает быть «изгоем»? Тогда подумайте, что в вашем поведении вызывает у других отторжение. Уделяйте внимание другим людям! Обычно они отвечают тем же. Почему у вас нет друзей? Перебиваете собеседника. Не следите за гигиеной. Лайфхак: чтобы освежать парфюм в течение дня, используют дорожный атомайзер!
