Яйца и апельсины диета, Диета на яйцах и апельсинах - меню на неделю, вред и польза для организма
Воскресенье Желательно весь день провести на свежевыжатом апельсиновом соке. Максимальный срок похудения не более пяти дней, за это время не произойдет избытка витамина С в организме и почки смогут работать без осложнения. Суббота Завтрак: 2 отварных яйца, 2 ломтика ржаного хлеба, чашка цитрусового фреша. Кинофестиваль Дух Огня.
Такая экспресс-диета предполагает, что за день вы будете съедать по 6 цитрусов и столько же вареных яиц, запивая это все водой или зеленым чаем. И больше ничего. В такой диете приемы пищи жестко не регулируются. Есть лучше по раз в день, а вот конкретное меню на завтрак обед и ужин можете разнообразить насколько позволяют правила.
Актуально не есть позже, чем за два часа до сна.
Как и овощи. Делайте зарядку по утрам. Прыгайте со скакалкой. Калорий для этого не хватит, и вместо легкого голодания вы рискуете получить полноценное истощение. Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время, проспав часов.
Не нервничайте, чтобы не было соблазна заесть стресс. Приурочить похудение лучше ко времени, когда самочувствие будет хорошим.
Внимательно наблюдайте за состоянием своего здоровья, при первых признаках нарушений в работе органов и систем, аллергии, болях в области желудка, поджелудочной, почек — бросайте. Во время диеты следует также придерживаться традиционных ограничений: не есть ничего мучного, сладкого, жирного, жареного, соленого, пряного, острого, квашеного, маринованного, копченого, никаких полуфабрикатов, фаст-фуда, газированных напитков, алкоголя.
При использовании материалов ресурса ссылка на xvatit. Все советы, методики и рекомендациии на портале xvatit. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Контактные данные редакции: e-mail: info xvatit. Мне уже нравится «Xvatit.
Красота Прически. Здоровье Правильное питание. Семья Отношения. Развлечения Игры. Дом Интерьер. Образование Гипермаркет Знаний. Эффективная диета: яйца и апельсины избавят от 15 кг за 10 дней.
День 5-й: Обед: рыба, отваренная или запеченная; Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую. День 7-й: Обед: куриная грудка, отваренная или приготовленная на гриле без кожи, томат, овощи одного вида, отваренные или приготовленные на пару; Ужин: меню обеда. Неделя III На каждый день даётся перечень продуктов, количество должно быть умеренным, порции одинаковыми.
День 1-й: Фрукты любые, исключить виноград , инжир , бананы , манго , финики. День 2-й: Овощи любые в свежем или отварном виде, исключить картофель.
День 3-й: Фрукты и овощи из меню первых двух дней, кроме исключённых. День 4-й: Рыба отваренная или приготовленная на гриле, овощи, белокочанная капуста. День 5-й: Мясо любого вида, отваренное или приготовленное на гриле, исключить баранину , овощи.
День 6-й и 7-й: Фрукты только одного вида. Неделя IV Из ежедневного списка продуктов по желанию составлять разные комбинации, но продукты не заменять другими. День 1-й: гр. Томат — 3 шт. День 2-й: гр. День 3-й: гр. Томат — 2 шт. Огурец — 2 шт.
Тост из зернового хлеба Персики Апельсин. День 5-й: Яйцо, сваренное в крутую — 2 шт. Салатные листья — 50 гр. День 6-й: Куриная грудка, отваренная или приготовленная на пару — 2 шт.
Брынза — гр. Тост из зернового хлеба Апельсин. День 7-й: гр. Тост из зернового хлеба Грейпфрут. Отзывы об яичной диете: Яичная диета строгая, но те, кто её выдержал, результатами довольны. Белковые диеты. Другие модные диеты:. Что приготовить из говяжьего сердца. Минус 11 кг за 6 месяцев. Опрос Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?
Очень редко. Покупаю все в магазине. Хочу попробовать. Никогда не закажу. Ко мне не доставляют. Случайная картинка. Сахарозаменитель Spirulinafood сукралоза.
Колбаса сырокопченая зернистая. Форель консервированная. Лапша-лагман Щебекинские. Кукуруза Бондюэль сладкая в зёрнах.
Макароны Buitoni Бантики трехцветные. Последнее Статья — Как добиться желаемого или Мысли материальны.
