Часть земной жизни человек вынужден тратить на сон. Будучи молодым и полным сил, он, в угоду делам житейским, безжалостно сокращает время сна,...
«Овсянка, сэр!» – эту фразу знает каждый, даже тот, кто не смотрел популярный фильм об английских джентльменах. Всем известно, что жители британского...
Для начала напомним: боль в суставах или мышцах во время тренировки или после нее не является нормой. «Боль — это неприятный сигнал,...
Даже самые искушенные в вопросах красоты девушки в какой-то момент перестают ориентироваться в многообразии продуктов по уходу за волосами. И действительно, как...
Прежде, чем сесть за швейную машинку внимательно прочитайте инструкцию по эксплуатации. При необходимости, заглядывайте в неё перед началом работы, особенно если подзабыли некоторые моменты. ✂ Во избежание риска...
Лесная земляника — одна из первых ягод, которые появляются ранним летом и радуют своим ароматом и вкусом. Чем полезна земляника? Что можно...
Педагог с 25-летним стажем, преподаватель Национального социально-педагогического колледжа и специалист в области физического воспитания и развития ребенка Оксана Чугайнова объясняет, как сделать...
Если сравнивать тренировочные планы мужчин и женщин, можно заметить определенную закономерность: первые охотно качают верхнюю часть тела, вторые — нижнюю. Это приводит...
Скорректировать черты лица можно и не ложась под нож хирурга. Сотворить чудеса поможет обычный спонжик и средство для контуринга. Благодаря контурингу мы...
Несмотря на то, что в журнале Burda 06/2022 был еще один серьезный претендент на почетное звание выкройки месяца — рубашка необычного кроя с прозрачными рукавами, — пальму первенства...
Что такое пилатес Эту систему упражнений разработал Джозеф Пилатес около 60 лет назад. Изначально...
Будьте умеренны во всем Это касается и активности, и питания. «Резкое снижение физической активности...
Для начала напомним: боль в суставах или мышцах во время тренировки или после нее...
Если сравнивать тренировочные планы мужчин и женщин, можно заметить определенную закономерность: первые охотно качают...
Когда чаще всего бросают занятия В зоне риска — те, кто начал заниматься совсем...
Если вы чувствуете, что шея периодически «затекает», в ней возникает ощущение тянущей боли —...
Что такое интервальные тренировки Это популярное направление занятий, которое может включать самые разные виды...
Все чаще фитнес-тренеры слышат от клиентов, в том числе женщин среднего возраста, запрос на...
Бегать по утрам — универсальный фитнес. Для него нужны только кроссовки, а парк, сквер,...
Не можете поднять себя на утреннюю пробежку, но готовы к активным тренировкам в 21.00?...
У большинства из нас кисель ассоциируется со сладким фруктово-ягодным напитком, который подают на «на...
К сожалению, природа наградила стройностью лишь немногих счастливчиков, тогда как остальным приходится вести постоянную...
«Овсянка, сэр!» – эту фразу знает каждый, даже тот, кто не смотрел популярный фильм...
Что представляют собой разгрузочные дни, для чего они нужны и какое воздействие способны оказывать...
Такая вкусная и полезная пряноароматическая культура, как петрушка, вряд ли нуждается в особом представлении....
О замечательных качествах имбиря написано и сказано немало, так что в особом представлении эта...
Скажите на милость, и как мы раньше жили без имбиря? Этот сочный корешок, обладающий...
Признайтесь, что вы делаете, когда решаете похудеть? Наверняка бросаетесь на поиски новомодной экспресс-диеты, обещающей...
Полезные свойства сельдерея известны с незапамятных времен. Это растение богато не только витаминами, но...
Можно неустанно говорить о пользе физических нагрузок и правильного питания, однако люди, имеющие лишний...
