Чем мазаться чтобы загореть но не сгореть
Это уточнение к предыдущему совету, в том числе относительно проблемы, как надолго сохранить загар на лице. Почтовая рассылка 0. Ты и он Секс Что думают мужчины Свадьба. Но вот организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи и стремится как можно быстрее сбросить подпорченную «шкурку». Кроме того, к получению загара нужно подходить с умом, чтобы избежать неравномерного потемнения эпидермиса, появления некрасивых полосок.
Прислушайся к словам Елены Висковой — врача-дерматолога и косметолога клиники «Семейная». Загар — это естественная реакция кожи на воздействие солнечного излучения. Активную роль в этом играет пигмент меланин: его выработка активизируется при первом контакте с ультрафиолетом. Чем больше у человека меланина, тем выше вероятность, что его загар будет интенсивным. Если же пигмента мало, то возрастает риск получить ожог.
Если соблюдать технику безопасности, пребывание на солнце может влиять на организм благотворно, ведь под воздействием солнечных лучей в организме синтезируется жизненно важный витамин D — основа нашего иммунитета. Без солнца у нас не будет достаточно сил и энергии, а также хорошего настроения. Однако стоит быть начеку и защищать лицо от вредного излучения с помощью специальных средств.
Здорово, если тебе удастся урвать билеты на пляж, пока они вновь не подорожали. Для этого случая сохрани себе памятку о том, как защититься от неприятностей, связанных с пребыванием на солнце подходит как для отдыха, так и для городских будней.
Если ты хочешь, чтобы кожа была готова к солнцу и отблагодарила тебя красивым оттенком загара, стоит подготовиться заранее.
Вот несколько лайфхаков о том, как это сделать. Позагорай на балконе или на даче, прежде чем выйти на пляж Египта, Хорватии или Кубы. Родное солнышко менее интенсивно — оно немного «разбудит» кожу перед активным пляжным сезоном.
Не забывай о средствах защиты! Питание тоже поможет приобрести красивый загар и не обгореть. Добавь в рацион свежевыжатый сок моркови, абрикосы, шпинат витамин А , ешь блюда из мяса и печени с брокколи и томатами витамин В , не игнорируй растительные масла, орехи, бобы витамин Е , рыбу и морепродукты витамин D , сыр, молоко, яйца, морковь, картофель, петрушку витамин РР.
Сбалансированное питание, богатое свежими фруктами и овощами, и соблюдение питьевого режима повысят качество твоего загара. При этом алкогольные напитки, обилие сладостей и тяжелой острой, копченой пищи затруднят функционирование организма, в результате чего меланин будет вырабатываться медленнее, а вероятность получить ожог увеличится.
Искать Выбрано: 0 Искать. Солнце не так уж безобидно, как кажется на первый взгляд. Конечно, ультрафиолет вызывает образование на коже активной фракции витамина D, который имеет огромное значение для организма и в отличие от синтезированного аптечного препарата действует напрямую. К тому же загар напрочь стирает следы усталости на лице. Естественно, максимально полезного эффекта, как целительного, так и эстетического, вы достигнете, соблюдая умеренность.
Но если в стремлении напитаться энергией долгожданного летнего солнышка вы перешли границы разумного, наши советы помогут вернуть вас к жизни. А вы уже подписались? Мы в соцсетях Не забудьте подписаться на нас в соцсетях.
Мы там публикуем много всего интересного и полезного. Не пугайтесь, для этого не нужно есть солнцезащитный крем. Для этого существуют продукты, которые помогают снизить негативное воздействие УФ-лучей за счет высокого содержания антиоксидантов.
Итак, что это за продукты:.
Кроме того, есть продукты, которые наоборот могут усилить негативное влияние солнца на кожу. Например йогурт, сыр или цельное молоко. Дело в том, что нет смысла загорать целый день, так как организм перестает вырабатывать меланин после часов пребывания на солнце. Так что часов на солнце не придадут вам шоколадный или бронзовый загар, а только увеличат риск повреждения кожи.
Если хотите сохранить загар на более долгое время, не забывайте увлажнять кожу после солнечных ванн. Это важно делать, потому что организм относится к избытку меланина как к звоночку, сигнализирующему о повреждении кожи.
Именно поэтому он стремится поскорее избавиться от верхнего загорелого слоя, делая его более сухим. Так организму было проще избавиться от поврежденных клеток и отшелушить их. Используйте увлажняющие кремы и лосьоны и повремените со скрабами и грубыми мочалками. Ну вот, пожалуй, основные правила, которые обеспечат вам идеальный загар! Желаем вам приятного отдыха,.
Еженедельная рассылка улетных туров. Будь в курсе самых выгодных и горящих предложений!
Правило 1: не забывайте про солнцезащитный крем Казалось бы, об этом знают все. Ученые выделяют 6 фототипов, читайте описания и ищите соответствия: 1 фототип: люди со светлыми волосами, светлой кожей и светлыми глазами. Однако важно знать правила нанесения солнцезащитного крема: 1. Правило 2: загорайте постепенно Если бы все было так просто: провел несколько часов на солнце и сразу получил желанный загар на целый год!
Правило 3: подготовьте кожу к загару Перед солнечными ваннами важно очистить кожу от загрязнений и омертвевших клеток. Правило 4: не находитесь на солнце в середине дня Чем больше прямых солнечных лучей попадает на кожу, тем больше ультрафиолета она получает. Правило 5: защищайте организм изнутри Не пугайтесь, для этого не нужно есть солнцезащитный крем. Итак, что это за продукты: жирная рыба, которая богата омега скумбрия, тунец, семга, лосось.
