Диеты
-
6.2KКак вернуться к бегу после перерыва
Устроив себе месяц кардиотренировок, автор книги «Год заботы о себе» не только крутила педали велотренажера – она плавала, каталась на горных лыжах...
-
6.1KКапустная диета
«Ты попробуй, это вкусно, словно лист жуешь капустный», – так говорили многим из нас в детстве наши бабушки и дедушки, когда предлагали...
-
6.2KВторичные выгоды лишнего веса: составляем список
Если никак не получается похудеть до комфортного веса, не помогают диеты и тренировки, возможно, лишний вес вам зачем-то нужен, есть какая-то скрытая...
-
6.2KКвашеная капуста для похудения
«Ты попробуй, это вкусно, словно лист жуешь капустный», – так говорят детям, когда убеждают их съесть что-нибудь не очень вкусное с их,...
-
6.1KЗаедаю стресс едой: что делать?
Это звучит странно, но пережевывание пищи может быть спасением для тех, кто не умеет выражать злость и гнев. Так работает один из...
-
6.1KДиета на капустном супе
Овощной суп – замечательное диетическое блюдо. Супы хорошо усваиваются организмом, они вкусны и полезны. Порция супа утоляет чувство голода, насыщает организм питательными...
-
6.1KКак совмещать силовые и кардиотренировки?
Кардио или силовые? Пожалуй, это главный вопрос, который задает себе новичок, решивший заняться фитнесом. Мнения разных экспертов варьируются до диаметрально противоположных —...
-
6.2KРазгрузочный день на капусте
Любой вид капусты – это универсальная основа для составления диетического рациона, незаменимый овощ для приготовления полезных, вкусных и питательных блюд. В этой...
-
3.9KЗдоровый образ жизни вызывает стресс. Согласны?
Ученые выяснили, что диеты и стремление питаться «правильно» или ограничивать калорийность могут повышать уровень кортизола в крови и провоцировать стресс. А стресс...
-
6.2KГороховая диета
Горох многие из нас используют лишь в консервированном виде как ингредиент для знаменитого салата оливье. А между тем свежий, замороженный и сухой...
